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高中生眼睛疼是怎么回事?高中生眼睛疼怎么办?[多图]

发布时间:2019-10-09 17:20:33 编辑:笔名

我是一名高中生,在一所较好的高中读书,在这里学习压力很大,我每天都在不停地学习,感觉如果放松了就会掉队,周围的人也都是很努力在学习,很多学生都放学后也会学到很晚,我当然也不敢放松,最近我发现自己自己的眼睛很疼,有干涩的感觉,看一会儿书眼睛就特别不舒服,可是没办法我还是强迫自己忍着疼去学习,真的挺难受的,那高中生眼睛疼是怎么回事呢?高中生眼睛疼怎么办?

1、用眼过度

你现在读高中,学习很紧张,完全不敢放松,眼睛疼一般都是用眼过度导致的,你用眼的时间太长,眼睛长期得不到休息,导致视神经疲劳,就会出现眼干、眼涩和眼睛疼痛的症状,还有就是你长期处于巨大的压力下,让自己的情绪持续在紧张的状态也会对神经造成影响,从而影响到眼睛。

2、适当放松

不要让自己压力太大了,要在乐中学,学会适当放松自己,能调节好自己的情绪,虽然学习是要有压力,但是不要总是觉得被人都在学所以自己才要学,而是要把学习知识真正当成一种乐趣,获得知识是一种享受,这样才能更轻松的去学好。偶尔出去放松一下自己,出去玩一玩,不要觉得是浪费时间,真正会学的人应该懂得劳逸结合。

3、养成习惯

平时养成做眼保健操的习惯,最好是每天坚持,每天抽那么几分钟对你的眼睛和学习都是有好处的,平时学习的时候学一会就放松一下眼睛,下课后可以看一下窗外绿色的风景,不要每天都一直坐着,血液不循环也会对大脑产生影响,不仅影响视力,还影响大脑的反应能力,有时间就参加一下体育活动,下课能活动就活动一下。

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