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如果你想改善气郁体质一定要用对方法

发布时间:2019-09-13 20:00:37 编辑:笔名

中医专家认为,气郁体匮也是中医体质类型之一,如果你有气郁体匮的问题,就会出现体质差、浑身无力等症。针对气郁体匮的问题,中医有一些养生方,你可以来试一试。下文做了具体介绍,天天养生网小编带大家一起来看看。

体质特点,面色苍暗或萎黄,平素性情急躁易怒,易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲叹息,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,,痛经;或咽中梗塞,如有异物,或颈顶瘿瘤;或胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆嗳气;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕,昏仆吐衄。

精神调养,精神常处于抑郁状态。根据《内经》 喜胜忧 的原则,应主动寻求快乐,多参加社会活动与集体文娱活动,常看喜剧或相声,以及富有激励意义的影视剧等,勿看悲剧。多听轻快、开朗、活泼的音乐,以提高情绪。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的情志。在名利上不计较得失,知足常乐。

饮食调理,以活动血脉,提高情绪。多食一些能行气的食物,诸如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱米、刀豆等。

药物养生、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气和解郁的药为主组成的方剂,诸如越鞠丸等。若气郁引起血瘀,当配伍活血化瘀药。

上述这些调理方案,对改善气郁体匮都是有帮助的。如果你也有气郁体匮的问题,那就可以来试一试这些养生法了。身体体质差,就会损伤身体健康,甚至会导致疾病发生,所以我们不容忽视。平时注意调理,气郁体匮体质就能得到改善。

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